Musiktipps für Entspannung

Hier führen wir Musik auf, die förderlich ist für eine allgemeine Entspannung, Wellness für die Seele, Herzöffnung, Heilung, innere Zentrierung usw.

Bei Amazon unter dem Stichwort Entspannung wirst Du über tausend Vorschläge finden, z.B.

  • Geräusche von Brandungswellen des Meeres, von fliessenden Gewässern, Vögeln und weiteren Wesen oder Naturphänomenen.
  • für bestimmte Lebenssituationen, z.B. Schwangerschaft,
  • für bestimmte Lebensalter, z.B. Kinder, Jugendliche,
  • zur Linderung bestimmter Symptome, Schlafstörungen, Ängste, Unruhe, Anspannung, Stress,
  • für bestimmte Meditationsmethoden, z.B. progressive Muskelentspannung, autogenes Training,
  • zur Förderung bestimmter Zustände, z.B. Sinnlichkeit, Berührtheit, Liebe, Erotik,
  • mit bestimmten Musikrichtungen, z.B. klassischer Musik, Worldmusic, Chillout,

In unserem oft hektischen Alltag ist es nützlich, mehr Ausgeglichenheit, Präsenz, innere Ruhe, Kraft und Zentrierung zu finden. Das können wir durch bewusst gestaltete Momente der Stille und durch eine entspanntere Einstellung im Lebensalltag erreichen. Wir sind dann weniger mit den vorherrschenden Themen des Alltags gefangen oder identifiziert und können mehr Aspekte von uns und unserer Umwelt wahrnehmen. Entspanntere Zustände stärken unsere Gesundheit, Lebensfreude, Flexibilität, Kreativität und Schaffenskraft.

Hier sind ein paar Medien, die wir angehört haben und gut finden:

  • Eckhart Tolle's Music For Inner Stillness
    Audio CD (2012), Label: Sounds True (Silenzio), ASIN: B006H1P82G >mehr
     
  • Eckhart Tolle's Music To Quiet The Mind
    Audio CD (2009), Label: Sounds True (Silenzio), ASIN: B001EOQUSM >mehr
     
  • Kip Mazuy ist Meditationslehrer und Komponist. Er produziert Klangfelder, die in Entspannung und zuweilen in tiefe Wahrnehmungszustände führen. >mehr
     
  • Hariprasad Chaurasia
    Dieser indische Meister der Flötenmusik hat viele CDs produziert. Seine Musik unterstützt Entspannung und begleitet in tiefere Zustände. Sie wirkt manchmal etwas lieblich oder gar romantisch und führt sanft ein in die Exotik indischer Musik. Sie ist gut geeignet für Massagen, für eine allgemeine entspannte Atmosphäre oder als Hintergrundmusik für Gespräche. >mehr
     
  • Klaus Wiese: Touch of Silence, Audio CD (2005), Label: Aquarius (Silenzio), ASIN: B000CR5Q14
    Diese CD ist auch gut geeignet für mehr innere Präsenz während einer Meditation, einer stillen Praxis oder Heilbehandlung.
     >Mehr über diese und weitere CDs 
     
  • Deuter ist ein Komponist, der im Umfeld von Osho besonders bekannt geworden ist und viel gehört wird. Von ihm gibt es ein umfangreiches musikalisches Werk für Entspannung, Heilbehandlung und Meditation. Neben den gängigen Osho-Meditationen haben wir folgende Alben angehört und finden sie gut:
    - Atmospheres (2009) für Massage, Heilung
    - East Of The Full Moon (2005)
    - Koyasan Reiki Healing (2007)
    - Garden Of The Gods, mit Gesängen, klingt an wie im Paradies
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